グラコロはどっちが美味しい？普通とコク旨ビーフデミを徹底比較【2025最新版】

マクドナルドの冬の風物詩「グラコロ」。

毎年楽しみにしている人も多いですが、「普通（プレーン）のグラコロ」と「コク旨ビーフデミグラコロ」、どちらを選ぶべきか迷いますよね。

本記事では、2025年最新版のデータをもとに、両者の味・カロリー・満足感を徹底比較。

さらに、どちらにも共通して含まれるエビの有無や、アレルギーが気になる人への注意点もわかりやすく解説します。

この記事を読めば、自分の好みや体調にぴったりなグラコロがすぐに選べるようになります。

寒い季節にしか味わえない特別な一品、あなたはどちらを選びますか？

 

 

グラコロとは？冬限定で愛される理由

マクドナルドの「グラコロ」は、毎年冬にだけ登場する特別な限定メニューです。

寒くなってくると「そろそろグラコロの季節だね」とSNSで話題になるほど、多くのファンに愛されています。

ここでは、グラコロの魅力や誕生の背景を見ていきましょう。

 

グラコロの基本構成と特徴

「グラコロ」という名前は、「グラタン」と「コロッケ」を組み合わせた造語です。

サクサクの衣の中に、エビとマカロニ入りのホワイトソースがとろりと詰まったグラタンコロッケを使用しています。

そこにたまごソースとキャベツを合わせ、ふんわり甘いバンズでサンドした冬限定のバーガーです。

つまり、あたたかくてクリーミーな味わいを楽しめる「冬のごちそうバーガー」というわけです。

発売開始年	1993年
販売期間	毎年11月下旬〜1月頃（年によって変動）
特徴	グラタンコロッケをバンズでサンドした冬限定メニュー

 

歴代グラコロの変化と人気の秘密

グラコロは1993年に初登場して以来、毎年少しずつ改良されてきました。

たとえば、2025年版ではバンズのふんわり感がアップし、ホワイトソースのコクもさらに濃厚になっています。

このように、見た目は変わらなくても「食感」と「味のバランス」を毎年進化させているのが人気の理由のひとつです。

また、どこか懐かしくて家庭的な味わいが、多くの人に「冬の思い出」を感じさせる存在でもあります。

年	主な改良点
2023年	ソースの甘みを調整し、全体をマイルドに
2024年	衣の食感をサクサクに改良
2025年	ホワイトソースのコクを強化し、リッチな味に

 

 

普通のグラコロとコク旨ビーフデミグラコロを徹底比較

次に、多くの人が悩む「普通のグラコロ」と「コク旨ビーフデミグラコロ」の違いを見ていきましょう。

どちらもグラタンコロッケバーガーですが、実はソースの違いで味の印象が大きく変わります。

ここでは、中身・ソース・味の方向性の違いを詳しく比較していきます。

 

中身・ソース・味の方向性の違い

2つのバーガーは同じ「グラタンコロッケ」を使っていますが、ソースによってまったく別物の味わいになります。

項目	グラコロ	コク旨ビーフデミグラコロ
メイン	エビとマカロニ入りのグラタンコロッケ	同じグラタンコロッケを使用
ソース	たまごソース（甘めのマヨ風味）	ビーフデミフィリング（濃厚な肉ソース）
味の方向性	まろやかでやさしい	コク深く洋食風
食後の印象	軽めで食べやすい	がっつり満足系

グラコロはクリーミーでやさしい味、ビーフデミはコクのある洋食風。気分によって選び分けるのが正解です。

 

口コミ・評判から見る人気の傾向

SNSでは、「グラコロ派」と「ビーフデミ派」がはっきり分かれています。

たとえば、グラコロは「ホワイトソースのやさしさが最高」、ビーフデミは「ビーフシチューのような満足感がある」といった声が目立ちます。

どちらも完成度が高く、単純に優劣をつけるよりも“その日の気分”で選ぶ人が多いようです。

タイプ	おすすめバーガー	理由
軽め・クリーミー派	グラコロ	ホワイトソースのまろやかさ
濃厚・がっつり派	コク旨ビーフデミグラコロ	肉のうまみとデミグラスの深み

 

 

グラコロはエビ入り？アレルギーが気になる人の注意点

「グラコロにエビは入っているの？」という疑問は、アレルギーや苦手な方にとってとても大切なポイントですよね。

実は、普通のグラコロにも、コク旨ビーフデミグラコロにも、どちらもエビが使用されています。

ここでは、その理由と注意点、そして代わりに楽しめるメニューを紹介します。

 

グラタンコロッケに含まれるエビの実態

マクドナルド公式情報によると、両方のグラコロに共通して使われている、「グラタンコロッケ」の中にエビが練り込まれています。

細かく刻まれているため見た目では分かりづらいですが、完全に除去することはできません。

そのため、エビアレルギーの方はグラコロシリーズ全てを避けるのが安全です。

商品名	エビの有無	備考
グラコロ	あり	グラタンコロッケ内にエビを使用
コク旨ビーフデミグラコロ	あり	共通のコロッケを使用

見た目が似ていても中身の構成は同じなので、どちらを選んでもエビが入っています。

アレルギーを持つ方は注文の際に必ず注意しましょう。

 

エビが苦手な人におすすめの代替メニュー

もしエビが苦手でも、似たような“温かみのある味わい”を楽しめるマクドナルドメニューはあります。

たとえば「てりやきマックバーガー」はソースが濃厚で満足感が高く、クリーミーさを求めるなら「チーズバーガー」もおすすめです。

メニュー名	特徴
てりやきマックバーガー	甘辛ソースで温かみのある味
チーズバーガー	まろやかで軽い味わい
フィレオフィッシュ	エビではなく白身魚を使用

アレルギー対応は店舗でも案内してもらえるので、注文前に店員さんへ確認するのも安心です。

安全に楽しむことを最優先に、無理せず他のメニューを選ぶのがベストです。

 

 

2025年最新｜カロリー・満足度・セットの比較表

次に、2025年12月時点の最新公式データをもとに「グラコロ」の栄養情報と「コク旨ビーフデミグラコロ」の栄養情報を比べてみましょう。

どちらも人気メニューですが、カロリーや脂質、満足度に違いがあります。

 

グラコロとビーフデミの栄養データ比較

以下はマクドナルド公式情報をもとにした、2025年最新版の栄養データです。

項目	グラコロ	コク旨ビーフデミグラコロ
エネルギー	415 kcal	460 kcal
たんぱく質	10.8 g	12.1 g
脂質	20.9 g	24.2 g
炭水化物	46.9 g	49.2 g
食塩相当量	1.8 g	2.2 g

全体的に「ビーフデミ」の方がやや高カロリーですが、その分ソースの濃厚さと満足感が上がっています。

軽く食べたい日はグラコロ、しっかり味わいたい日はビーフデミ。この使い分けが一番おすすめです。

 

セットメニューの総カロリーとおすすめの組み合わせ

ポテトM（約410kcal）とコーラM（約140kcal）をセットにした場合、合計は以下の通りです。

組み合わせ	合計カロリー（目安）
グラコロ＋ポテトM＋コーラM	約965 kcal
ビーフデミグラコロ＋ポテトM＋コーラM	約1,010 kcal

1,000kcal前後とボリューム満点なので、昼食や休日のご褒美にぴったりです。

もし夜に食べる場合やカロリーを抑えたいなら、ポテトをサラダに変えたり、ドリンクを無糖系にするのがおすすめです。

ドリンク名	カロリー（Mサイズ）	特徴
コカ・コーラ	約140 kcal	標準的な糖分入り
爽健美茶	0 kcal	無糖でゼロカロリー
カフェラテ	約130 kcal	自然な甘みのあるミルク系
アイスコーヒー（無糖）	約9 kcal	最もカロリーを抑えられる

ドリンク選びで100kcal以上変わることもあるので、目的に合わせて調整しましょう。

無理に我慢せず、その日の気分でバランスを取るのが長続きのコツです。

 

 

どっちが美味しい？味の好み別おすすめ診断

「グラコロ」と「コク旨ビーフデミグラコロ」、どちらを選ぶべきか迷いますよね。

実際のところ、どちらも完成度が高く、味の方向性が異なるだけです。

ここでは、味の傾向・気分・シーン別におすすめの選び方を整理します。

 

あっさり派・濃厚派別のおすすめ早見表

まずは、自分の味の好みから見ていきましょう。

以下の表をチェックすれば、あなたにぴったりなグラコロが一目で分かります。

タイプ	おすすめ商品	特徴
あっさり・クリーミー派	グラコロ	ホワイトソースの優しい味とまろやかなたまごソース
濃厚・がっつり派	コク旨ビーフデミグラコロ	ビーフデミソースのコクと深みが特徴
初めて食べる人	グラコロ	定番の味をじっくり味わえる王道タイプ
リピーター・変化を求める人	コク旨ビーフデミグラコロ	洋食風の新鮮な味わいが楽しめる

つまり、軽めに楽しみたい日はグラコロ、しっかりガツンと食べたい日はビーフデミを選ぶのがベストです。

どちらを選んでも、エビとホワイトソースのとろける美味しさは共通して味わえます。

 

シーン別・気分別で選ぶベストな一品

味の好みだけでなく、その日の気分やシーンに合わせて選ぶのもおすすめです。

シーン・気分	おすすめのグラコロ	理由
仕事の合間や軽めの昼食	グラコロ	やさしい味で胃に負担が少ない
疲れた日の夜やご褒美ディナー	コク旨ビーフデミグラコロ	ビーフの旨みで満足感が高い
ダイエット中でも罪悪感なく楽しみたい	グラコロ	カロリーがやや低めでバランスが良い
がっつり食べて気分を上げたい	コク旨ビーフデミグラコロ	濃厚ソースで食べ応え抜群

「どっちが美味しい？」ではなく、「今日はどんな気分か」で選ぶのが正解です。

気分に合わせて選ぶことで、毎年の冬がちょっと特別になります。

 

 

まとめ｜グラコロはどっちも美味しい。違いを知って楽しもう

ここまで、グラコロとコク旨ビーフデミグラコロの違いを、味・カロリー・満足度の観点から比較してきました。

結論から言えば、どちらも完成度が高く、優劣をつけるのは難しいほどです。

ただし、それぞれに「向いている人」「向いているシーン」が明確にあります。

 

味と満足度の最終まとめ

それぞれの特徴をあらためて表にまとめてみましょう。

項目	グラコロ	コク旨ビーフデミグラコロ
味の特徴	ホワイトソースのまろやかさとやさしい風味	デミグラスソースのコクと肉の旨み
カロリー	約415kcal（軽め）	約460kcal（濃厚）
おすすめタイプ	クリーミー派・初めての人	濃厚派・満足感重視の人
満足度	◎	◎◎

グラコロは「やさしい冬の味」、ビーフデミは「贅沢な洋食風」と覚えておくと選びやすいです。

 

安全に楽しむためのポイントと選び方のコツ

どちらのグラコロにもエビが使われているため、アレルギーの方や苦手な方は注意が必要です。

エビを抜くことはできないため、不安がある場合は別のメニューを選びましょう。

また、セットにする際はドリンク選びで総カロリーを調整するのもおすすめです。

シーン	おすすめ組み合わせ
軽く食べたい日	グラコロ＋爽健美茶 or カフェラテ
がっつり楽しみたい日	ビーフデミ＋ポテトM＋コーラM

冬にしか味わえない特別なバーガーだからこそ、自分の体調や気分に合わせて選ぶのが一番の贅沢です。

今年の冬は、あなたにぴったりなグラコロであたたかいひとときを過ごしてみてください。